Conseils géniaux pour une grossesse en santé

L’un des événements les plus étonnants de toute une vie est la grossesse. Malgré toutes les nausées et autres ravages que votre corps peut subir, être enceinte est une expérience magique. Prenez note des conseils suivants, afin de passer à travers votre grossesse avec un peu moins de stress et d’aggravation. Vous pourrez profiter de ce moment privilégié, encore plus !

Commencez à prendre des photos de votre ventre dès le début de la grossesse. Beaucoup de femmes aiment avoir des photos d’enfance à comparer au fil des mois. Si vous n’en voulez pas, vous n’êtes pas obligé de les garder, mais vous ne pouvez pas décider plus tard que vous voulez garder des photos que vous n’avez jamais prises.

Assurez-vous d’être bien renseignée sur la grossesse. Il y a tellement de livres et de sites Web que vous pouvez lire qui vous aideront. Si vous savez ce qui est censé se passer, cela calmera vos nerfs, et vous serez également en mesure de dire si quelque chose ne va pas.

Augmentez la quantité d’aliments que vous mangez pour votre bébé pendant la grossesse. Lorsque vous êtes enceinte, vous consommez pour deux, il est donc important que vous et votre bébé soyez tous les deux nourris. Essayez de manger des aliments sains, comme des légumes et des fruits.

Si vous n’avez jamais eu de bébé auparavant, trouvez des femmes à qui vous pouvez parler de cette expérience. La plupart des mamans sont plus qu’heureuses de vous donner tous les petits détails de leur expérience de naissance. Cela vous aidera à répondre à vos questions et à mieux comprendre le processus.

Si vous êtes enceinte et préoccupée par les vergetures disgracieuses après la grossesse, il serait sage d’investir dans du beurre de cacao. Il a été démontré que l’utilisation régulière de beurre de cacao pendant et après la grossesse réduit et/ou élimine l’apparition des vergetures disgracieuses. Alors va t’en chercher un pot aujourd’hui !

Faites attention aux pressions exercées sur votre corps lorsque vous dormez pendant la grossesse. Fournissez à votre corps le soutien nécessaire. Si vous pouvez vous le permettre, vous devriez rechercher les oreillers spéciaux faits pour soutenir un corps enceinte. Si vous n’en avez pas les moyens ou si vous n’en trouvez pas, vous pouvez essayer d’utiliser un oreiller normal à la place. Pensez à dormir avec un oreiller sous l’estomac et un autre sous le genou.

Si quelque chose que vous mangez pendant votre grossesse vous cause des maux d’estomac et de la diarrhée, buvez des liquides et appelez votre médecin si vous êtes inquiète. La déshydratation pendant la grossesse peut entraîner une visite à l’hôpital, ce qui est coûteux et inutile. N’oubliez pas le tire lait après votre grossesse. Pour se reposer et ainsi pouvoir tirer son lait et le stocker au frais pour bébé.

Apprenez les techniques de relaxation et assurez-vous de les pratiquer au moins une fois par jour. Avoir un peu de temps pour vous détendre avec des exercices de respiration et de relaxation vous aidera à soulager le stress qui vient de la grossesse. Assurez-vous de prendre du temps pour vous afin de rester une mère heureuse.

Gardez un supplément de déodorant partout où vous allez. Les femmes enceintes transpirent. Croyez-moi, ce n’est pas seulement de l’éclat, c’est de la sueur. Restez au sec et sentez la fraîcheur avec le déodorant. Songez à vous procurer quelques petits ventilateurs portatifs pour vous aider à rester au sec et à ne pas transpirer autant que possible.

Soyez prêt pour l’hôpital gardez une vieille serviette et un sac en plastique dans votre voiture au cas où vous perdriez les eaux sur le chemin de l’hôpital. Prévoyez un peignoir pour faire les cent pas dans les couloirs de l’hôpital, ainsi que des chaussettes antidérapantes. Remplissez un petit sac d’appareils électroniques, comme un iPod pour la musique et un appareil photo et une caméra vidéo. Vous aurez également besoin de votre carte d’assurance, d’articles de toilette et d’une tenue de retour à la maison pour vous et le bébé. En vous préparant, vous vous assurez que cette période de stress est plus facile et que vos émotions sont plus équilibrées.

Lorsque vous essayez de devenir enceinte, l’enregistrement de vos cycles menstruels peut vous aider à déterminer votre date d’ovulation, qui est l’heure à laquelle vous avez le plus de chances de concevoir. Il existe une variété de sites de cartographie en ligne ainsi que des applications pour smartphones qui peuvent vous aider à suivre vos règles, vos fluctuations d’humeur, vos symptômes et autres informations.

J’espère que cet article vous a donné un aperçu de ceux qui vous ont précédée et qui ont appris la meilleure façon d’endurer une grossesse et de célébrer les moments spéciaux. Il se passe tellement de choses dans votre corps et dans votre vie qu’il est difficile de tout empêcher de devenir un flou géant de neuf mois. Vous pouvez vous détendre, mettre les pieds enflés et profiter !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *